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        沈洋顿时脸色又有点发黑，他把奥布莱恩留在这里，自己去训练场里找到了姚鸣。

        姚鸣正和队友们一起做投篮，赛前不需要做大运动量的训练，投篮也只为了活动下身体。

        “沈洋，你来了。”

        “叫我洋洋就好，朋友们都这么叫我。”沈洋道，“昨天说好的，我来教你几个热身动作，你还要学吗？”

        “当然！”

        姚鸣招呼了队友一声，立刻放弃投篮走过来，两人找了个角落，沈洋就开始教授他热身动作。

        这都是‘沈式拳法’中的动作。

        沈洋了解其中的原理，摘出几个对于四支活动有帮助的动作传授给姚鸣，还特别叮嘱，“不要教授其他人，只要你不仔细解释，他们也学不会。”

        姚鸣感到很疑惑。

        难道热身动作还有什么保密性？

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