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        这种训练就在提高的感觉，是催动努力最大的动力。

        下午训练时，场地变得热闹了许多，孙平和李海峰站在旁边，仔细看起三人的训练。

        孙平对于谢春风的快速提高很惊讶，训练时就来到周围仔细的看，可除了一些特定的项目外，他什么也看不出来。

        “这些训练有什么用处？”

        孙平很不明白，他想找个人帮忙解释，李海峰绝对不是好对象，于是他只能去问沈洋。

        沈洋倒是耐心的做讲解，“看到宋兰给顾娜娜的压腿按摩了吗？那是拉伸大腿内部肌肉的训练，身体的力量来肌肉，内部的肌肉比外部更重要，看着强壮的人，不一定真有力气，因为决定力量的往往是内部的肌肉。”

        “一般人跑步的时候，外部肌肉伸缩非常剧烈，但内部肌肉提供了更多的力量，而内部肌肉的伸缩时间，会决定一个运动员最快的跑动频率，我们来按摩拉什内部肌肉，就是为了让运动员在跑动时，肌肉伸缩频率加快……”

        光是针对一个训练项目，沈洋就解释了一大通，让孙平和李海峰听的只能点头。

        连续几个项目解释下来，两人迷迷糊糊就搞明白一件事情，“这些训练很有科学性！但不是专业人员，还真就搞不明白。”

        于是一句“对，科学很重要”成了李海峰回应最多的话。

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