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        3.启动“镜像静修”计画——断网72h

        「静修室」是图书馆顶层阁楼，玻璃穹顶，不通校网，全靠纸笔。

        ——如果紫峰连静修也撑不住，就只能进入医疗镇静。

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        4静修Day1：纸笔与白噪音

        规则：

        每日三次→15min冥想

        双核交替手写自述，禁电子屏

        三餐：热牛N、轻食沙拉

        第一天早晨，悠星坐在蒲团，窗外雪下无声。

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