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        盯着面前那人，她撸起袖子，咔嚓咔嚓地活动着关节，满脸Y森地放狠话：“等着被我打烂吧”

        他耸肩：“我很期待。”

        练习的第一招是最基础的肘击，安德烈在最前面指导：“进攻方，双脚分开与肩同宽，前脚在前，确保底盘稳固。然后双手握拳，保持在下巴附近。”

        “防御方也摆好一样的姿势，同时双手握拳，肘部贴近身T，这样手臂才可以保护面部。”

        Panboo是负责进攻的那个，她摆好架势，西罗也随意架起了一个松散的姿势。

        “听好了！发力时，要利用腰部和肩膀的旋转来增加力量。我们先进行右肘击，此时左肩腰向后拉，右肩则向前推。”

        “防御方可以选择后退闪避，或者用前臂和肘部形成一个坚固的屏障，来格挡对方的肘击。”

        “好了，你们自己试试吧。”

        安德烈话音未落，Panboo已经一肘击出，由于身高限制，她没法对着西罗的脸肘击，只能退而求其次，朝着他的肋骨击去。

        和其他人试探的攻击不同，她实打实下了狠手。

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